サロマ湖100kmウルトラマラソン２０１３：100kmを駆け抜けろ！ その７ その後
100km完走後
今回は、電気マッサージを持参していたこともあってか、筋肉痛がそれほどでなかった。
多分80kmから相当遅いペースだったことが要因かも。ただ右足の痛みはその後ずっと続き、
診察を2度ほどうけ、今回事象の理由が判明。
理由は、バランスの取り方。
片足でたった場合の右足と左足の立ち方が明らかに違うのです。
右足だけで立つと、膝を曲げて、腰を逃がす感じでバランスをとるのだが、
左足の場合には膝をしっかり伸ばし、立つのです。
これば大殿筋（だいでんきん）をつかっているかいないかということが判明。
サッカーをやっているせいなのか、右足は大殿筋をつかわず、他の筋肉（腿の外側、足裏の外側）などでバランスをとる傾向があり、すごく疲れたときに顕著に症状がでてきた模様。
これは体幹トレーニングを行っているときにも、右側のトレーニングが明らかにつらいなーっておもっていたことに繋がり納得。
今後は、右側の大殿筋を意識し、筋肉をバランスよくつかったトレーニングが必要と認識。
あらたな課題ですね。
